A B1-vitamin (tiamin) pozitívan hat az idegrendszer működésére, ezért elsősorban tanulás és fokozott szellemi terhelés esetén javasolt a fogyasztása.

A B6-vitamin az egyik legtöbb feladatot ellátó vitamin, naponta több mint százféle szerepe van a szervezet optimális működéséhez. Elsősorban koenzimként működik. Vízben oldódik.

A folsav vízben oldódó vitamin, a B-komplex család egy másik tagja.

A niacinamid a B-vitamin család tagja. Többek között részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, és hozzájárul az ideg­rendszer normál működésé­hez.